16時間ファスティングによって体内に起こるオートファージーって？？ 57歳の私でも効果あり。オートファジー実感 16時間ファスティングを実行して約2か月。 オートファジー効果について実感したことを書きます。 まず、オートファジーって？ オートファジー…