サウナ効果により、体や思考の調子がすこぶる良くなり、更に健康志向が高まり食事についても学びを経て実行していることがあります。 まずは、食べるべきものと食べてはいけない物、または食べても良いものを分類できました。 ①食べるべきもの 玄米、全粒粉…
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